Puedo ayudarte
a mejorar tu alimentación
y a conseguir la vida
saludable que deseas.
Muchos son los factores implicados en la composición corporal y en la elección de alimentos que conformen dicha composición. Comer en base a controlar la ingesta de alimentos únicamente midiendo calorías, es un gran fallo que debemos subsanar.
No todas las calorías son iguales, ni tienen la misma reacción en nuestro organismo.
Existen muchos mitos alimenticios infundados, promovidos en su mayor parte por la mentalidad de la sociedad en la que nos encontramos inmersos, y que nos empuja a vivir una contradicción constante: establecer como modelo positivo el cuerpo delgado, pero promocionando y apostando por productos que nos encaminan hacia el sobrepeso y la obesidad.
El centrarnos simplemente en contar calorías será lo que nos lleve al fracaso a la hora de conseguir nuestros objetivos.
Es imprescindible fijar nuestra atención y trabajar sobre la idea básica de la importancia de la ingesta de alimentos naturales, lo menos elaborados y artificiales posible. Dependiendo del producto del que provengan las “denostadas” calorías, sus efectos en nuestro cuerpo serán muy diferentes.
Mejora de composición corporal
Muchas de las dietas fracasan por el hecho de ser muy restrictivas y tener fecha de caducidad.
En la consulta te enseñaré a llevar una alimentación adaptada a tu estilo de vida, de una forma fácil y con las herramientas necesarias (menús, platos diferentes y fáciles de realizar…) y todo para disfrutar de tu camino hacia tu objetivo y mantener esos hábitos a largo plazo.
Nutrición clínica
La alimentación es imprescindible a la hora de mejorar tu patología. Puede que ahora mismo la alimentación que sigues no sea la más adecuada pudiendo empeorar la situación o el no habértela diagnosticado hace que no sepas como tratarla.
Para todo ello está la dietoterapia que nos ayudará en el tratamiento y en la prevención de muchas patologías.
- Mejora en marcadores de salud (analítica de sangre)
- Diabetes Mellitus
- Alergias alimentarias
- Hipercolesterolemia
- Hipertrigliceridemia
- Patologías autoinmunes
- Trastornos digestivas (colon irritable, gastritis, H.Pylori, enfermedad de Crohn…)
- Síndrome metabólico
- Cancer
- …
Trastornos alimentarios
Una situación realmente difícil en la que el síntoma predominante es la mala relación con la comida, ya sea por exceso o por defecto.
El tratamiento de estas enfermedades durante mucho tiempo ha estado exclusivamente centrado en el psicológico, pero hoy en día vemos que es necesario un tratamiento interdisciplinar en el que desmitificar mitos alimentarios y sembrar una educación nutricional es imprescindible.
- Anorexia nerviosa
- Bulimia nerviosa
- Trastorno por atracón
- Trastornos alimentarios no especificados (TANE)
Nutrición infantil
Una alimentación saludable y adquirir hábitos saludables en la etapa infantil es primordial. De esta forma, se reduce la posibilidad de que el niño/a padezca diversas patologías en el futuro.
La rutina alimentaria saludable del niño/a comienza en el seno familiar, por ello es importante implantar nuevos hábitos en general a toda la familia. Siempre de una forma adaptada, personalizada y divertida para que ellos aprendan de una manera dinámica.
Nutrición en diferentes etapas
Es imprescindible tener una alimentación saludable y adaptada en cada etapa de la vida.
- Embarazo: la alimentación en el embarazo de adaptará a la situación de cada mujer. Una alimentación saludable en esta etapa puede prevenir muchas futuras enfermedades del bebe.
- Adolescentes: al existir tantos cambios a nivel corporal y hormonal (estructura ósea y muscular,…) la alimentación se tiene que adaptar a los cambios de cada adolescente.
- Tercera edad: Las restricciones que deban tomarse en esta etapa se verán muy afectados por los hábitos adquiridos en la edad adulta, y por lo tanto, si estos han sido buenos, éstas serán menores.
Nutrición vegana/vegetariana
Seguir una dieta vegana o vegetariana son dos tipos de alimentación totalmente saludables. Sin embargo hay que tener claro, que no por seguir estas dietas significa que todas lo sean; es importante planificarla bien para que nos aporten todos los nutrientes necesarios y de esta manera satisfacer todas las necesidades de todas las edades.
Consulta Presencial
Se realizan en consulta privada en Las Arenas
- Se llevará a cabo una primera sesión, en la que mediante una entrevista conoceré todos tus hábitos alimentarios, historia clínica,…
- Posteriormente se realizarán las sesiones que sean necesarias según el plan de objetivos a alcanzar y mantener.
- Se mantendrá un contacto mediante correo electrónico o móvil.
Consulta Online
Se llevan a cabo vía Skype
- Se llevará a cabo una primera sesión, en la que mediante una entrevista conoceré todos tus hábitos alimentarios, historia clínica,…
- Posteriormente se realizarán las sesiones que sean necesarias según el plan de objetivos a alcanzar y mantener.
- Se mantendrá un contacto mediante correo electrónico o móvil.
LO QUE OPINAN MIS CLIENTES.
Otras personas ya han confiado en mi para que les ayude en su camino hacia una vida más saludable y esto es lo que dicen sobre su experiencia.
Muy bien!! Desde la primera cita conecta muy bien, e intenta conocer bien el problema para dar con la mejor solución. Muy cercana y siempre dispuesta a contestar inmediatamente sobre cualquier duda sobre la dieta… Deseando de volver !!
Es la primera vez que me planteo hacer un cambio en mis hábitos alimenticios y creo que no podía haber encontrado nutricionista mejor. Paula es una chica muy muy agradable y te motiva constantemente para seguir intentándolo y no dejarlo a medio camino. Se adapta por completo a tus preferencias, introduciendo cambios poco a poco y animándote a seguir probando cosas nuevas. ¡La recomendaría una y mil veces!
Trato cercano y amable. Se realiza un seguimiento exhaustivo de las dietas por parte de Paula. Un placer sentirse más cómodo con tu cuerpo cuando estás en manos de profesionales.
Sus consultas son mucho más que una «entrega» de una dieta específica.
Aporta mucha credibilidad por el amplio conocimeinto que tiene pero sobretodo porque profundiza muchísimo. Es una especialista muy muy entregada a la paciente, con mucho detalle en las pautas y en las explicaciones.
Paula interioriza el reto o problema que tienes y te pone las cosas fáciles.
Además de menús, te entrega recetas para que la convivencia con la comida sea una experiencia muy positiva.
Muy recomendable tanto para personas con inquietudes u objetivos relacionados con la nutrición o como para personas con problemas de relación con la comida, en este sentido tiene un aporte emocional importantísimo con la paciente por su capacidad empática.
Llevo 6 meses yendo a consulta en Elikatu. Paula me ha ayudado muchísimo, no solo a cumplir mis objetivos de Salud, peso, etc. sino a cambiar mi forma de entender la nutrición. Nunca había disfrutado tanto ya no digo una dieta, sino comiendo en general.
Genial!!!!!!super amable y cercana.Te explica y enseña super bien y se adapta a tus gustos y a tu forma de vida haciendo que todo sea mucho más llevadero y lo acabes convirtiendo en un estilo de vida.
Paula es una gran profesional y su seguimiento es exhaustivo y detallado. Entregada en el proceso, te devuelve la confianza y la tranquilidad y te ayuda a quitar miedos e inseguridades gracias a su motivación y apoyo constante. Apasionada por su trabajo, demuestra en cada sesión su empatía y proactividad para así conjuntamente lograr los objetivos planteados. Eternamente agradecida por su ayuda.
